– Apakah Anda pernah memberi burung Kenari makanan pisang kepok? Jika belum, sekarang cobalah memberi pakan pisang kepok pada Kenari. Sebab, salah satu kicau mania burung Kenarinya sering juara setelah diberi setingan pisang kepok. Ya, hal ini disampaikan oleh Om Kaconk Yin Yank Bantu Wonokerto selaku pemilik Kenari Feroza. Menurutnya burung Kenari miliknya selalu langganan juara setelah mengonsumsi pisang kepok. Apakah jenis pisang yang lain tidak ada efeknya? Pisang yang lain belum dicoba semuanya. Namun, yang pasti pisang kepok sudah teruji membuat Kenari gacor dor ngerol panjang dan juara lomba. Pakan Pisang Kepok untuk Burung Kenari Juara dan Gacor Perawatan Harian Kenari FerozaPerawatan Kenari LombaSetingan Kenari Setelah MabungBang Boy Sudah Uji Coba Setingan Kenari Pisang KepokCara Memberikan Pisang Kepok ke Burung KenariKesimpulanPencarian terkait Perawatan Harian Kenari Feroza Pagi dimandikan seperti biasa. Setelah mandi, burung Kenari dijemur. Selesai mandi, jangan lupa Kenari diberi pakan pisang kepok. Dulu pakai mentimun, tapi sekarang pakai pisang kepok. Kalau pakai pisang kepok, Kenari bisa nagen dan lebih ngedur. Perawatan Kenari Lomba Untuk setingan lomba, tidak terlalu ribet, tangkringan Kenari cukup dibasahi saja. Setelah dibasahi, Kenari Feroza bisa gacor ngedur durasi 1 menit up. Untuk lagu bervariasi dan cengkok lumayan. Setingan Kenari Setelah Mabung Cara menyiasati burung Kenari habis mabung yaitu sebagai berikut Di rumah burung full kerodong sampai 2 bulan. Burung tidak mandi. Kenari tidak dijemur. Burung cuma ganti makan dan minum saja. Habis mabung, burung digantang lagi, baru ikut lomba ke luar kota. Tujuannya agar burung tidak lupa dengan gantangan. Bang Boy Sudah Uji Coba Setingan Kenari Pisang Kepok Setingan Kenari dengan pisang kepok ini juga sudah diuji coba oleh Bang Boy. Dia melakukan uji coba pada Kenari Yorkshire dan hasil memuaskan. Burung Kenari jadi gacor dan stabil di lapangan. Katanya, tidak hanya Kenari Yorkshire saja, karena semua jenis Kenari bisa gacor bila diberi pisang kepok. Cara Memberikan Pisang Kepok ke Burung Kenari Pisang kepok dipotong menjadi dua, seperti memberikan telur atau sayuran. Kemudian kulit pisang dibuka setengah. Setelah itu, burung Kenari akan memakan pisang tersebut. Perlu Anda ketahui, pisang kepok mengandung madu sehingga burung Kenari tidak akan over birahi. Selain itu, Kenari yang mau makan pisang kepok akan nagen di tangkringan saat digantang. Burung tidak akan nabrak-nabrak dan anteng di satu titik tangkringan. “Ya aku sekarang banyak uji coba burung dengan menggunakan buah – buahan. Karena seperi kita ketahui burung selain pakan dia tidak bisa lepas dari buah – buahan,” kata Bang Boy, seperti yang disadur dari 7/5/2016. Kesimpulan Demikian setingan burung Kenari gacor dan juara dengan pakan pisang kepok. Sekarang kita jadi tahu dan percaya bahwa pisang kepok sangat bermanfaat untuk burung Kenari. Om Kaconk sudah membuktikan manfaat pisang kepok pada burung Kenari Feroza. Baca juga Review 4 Merek Pakan Kenari yang Bagus untuk Harian dan Lomba 5 Racikan Pakan Kenari agar Cepat Gacor Lengkap dengan Resepnya 22 Pakan Tambahan Burung Kenari agar Rajin Bunyi dan Gacor 16 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Burung Kenari 10 Cara Membuat Kenari Bahan Ngedur di Lapangan Sementara, Bang Boy sudah membuktikan keampuhan pisang kepok pada burung Kenari Yorkshire. Jadi, sekarang tinggal praktek di rumah. Burung Kenari diberi perawatan biasa dan ditambah pisang kepok. Hasilnya pasti bagus, tapi kembali lagi pada karakter burung tersebut. Apabila Kenari tidak suka makan pisang kepok jangan dipaksakan. Jika artikel bermanfaat, jangan lupa bagikan ke teman-teman yang lain dan follow Instagram burungnyadotcom. Terima kasih. Pencarian terkaitmanfaat pisang untuk kenariPisang untuk kenariManfaat pisang untuk kenari om kicau
– Buah pisang kepok merupakan salah satu jenis pisang yang berbentuk cukup besar dan gempal. Rasa manis yang menjadikan buah ini sebagai favorit setiap orang. Buah ini sangat mudah untuk di peroleh di dalam negeri kita, karena buah ini sangat cocok tumbuh di daerah tropis. Selain itu buah ini memiliki banyak manfaat sekali bagi kesehatan tubuh dengan banyak memiliki kandungan gizi. Kandungan yang terdapat pada buah ini seperti kandungan kalori, vitamin B6, vitamin C, zat mangan, kalium dan lain sebagainya. Kandungan itulah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Lalu apa saja manfaat dan khasiat buah pisang kepok ini, berikut ini informasinya. 1. Mengatasi maag 1. Mengatasi maag2. Mencegah sembelit3. Melancarkan pencernaan4. Mengatasi stress5. Menyehatkan ginjal6. Sebagai sumber potasium7. Mengendalikan tekanan darah8. Mempengaruhi mood9. Meningkatkan energi10. Memperkuat tulang12 Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Kepok Lainnya Buah pisang kepok mengandung efek antacid yang bisa menetralkan kadar produksi asam lambung yang berlebihan. Bukan hanyaitu buah ini sangat lah baik untuk lambung karena mudah untuk di cerna. Oleh karena itu untuk anda yang mengalami masalah pada lambung yang dikarenakan maag akan sangat baik apabila anda mengonsumsi buah ini. Buah ini dapat di konsumsi dengan berbagai cara sesuai dengan selera anda masing-masing. 2. Mencegah sembelit Di dalam buah ini terkandung kandungan zat pectin yang berfungsi sangat baik untuk kesehatan. Maka dari itu untuk anda yang mengalami masalah sembelit di anjurkan untuk mengonsumsi buah ini dengan secara teratur di setiap harinya. 3. Melancarkan pencernaan Kandungan serat yang terdapat di dalam buah ini sangat bermanfaat yang sangat baik untuk mengatasi gangguan kesehatan terutama pada organ pencernaan. Serat yang akan membuat makanan yang ada di dalam lambung menjadi seperti gel sehingga dapat lebih mudah di cerna dan diserap vitamin dan gizinya oleh tubuh. Bukan hanya itu fases yang dihasilkan juga akan lebih lunak namun tidak terlalu encer sehingga sangat baik untuk anda yang memiliki masalah pencernaan. 4. Mengatasi stress Depresi, stres serta kecemasan yang berlebihan akan mengurangi kadar potassium yang ada di dalam tubuh. Apabila hal itu terjadi maka pikiran akan terpecah serta tidak bisa berkonsentrasi. Apabila anda mengalami masalah seperti yang sudah saya sebutkan tidak ada salah nya untuk mencoba mengonsumsi buah ini mampu menghilangkan rasa stress, depresi. 5. Menyehatkan ginjal Kandungan potassium memiliki segudang manfaat yang sangat baikuntuk tubuh salah satu manfaatnya yaitu unruk menyehatkan fungsi ginjal. Ginjal sangat membutuhkan potassium untuk membuat kinerja ginjal dalam menyaring sisa metabolisme menjadi urine yang lebih optimal. Sehingga dapat membuat proses penyaringan racun dan kotoran bisa maksimal hingga tidak menimbulkan risiko terjadinya penumpukan kotoran yang dapat menyebabkan penyakit batu ginjal dan kencing batu. Selain itu kandungan zat antioksidan fenolik yang fungsinya sangat baik untuk melindungi ginjal. 6. Sebagai sumber potasium Buah ini merupakan sumber makanan yang mengandung zat potassium terbesar pada sumber makanan lainnya. Sangat di anjurkan bagi anda yang mengalami gejala kekurangan potassium untuk mengonsumsi buah ini. 7. Mengendalikan tekanan darah Untuk anda yang memiliki tekanan darah tinggi atau yang bisanya di sebut dengan hipertensi sangat baik apabila melakukan diet akan tetapi menambah asupan buah pisang kepok. Hal tersebut dikarenakan kandungan kalium serta sodium nya yang sangat tinggi bisa mencegah terjadinya peningkatan tekanan darah. 8. Mempengaruhi mood Buah ini memiliki kandungan triptofan serta senyawa asam amino yang membantu tubuh memproduksi serotonin. Kandungan ini dapat membantu untuk merasa tenang dan menstabilkan suasana hati atau yang biasanya akrab dengan sebutan mood secara alami. 9. Meningkatkan energi Buah ini merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan karbohidrat sehat yang sangat berperan membantu untuk meningkatkan energi. Mengkonsumsi buah ini untuk sarapan pagi ataupun setelah latihan-latihan berat dapat menjadi cara terbaik untuk meningkatkan energi tanpa harus mengonsumsi minuman yang manis. 10. Memperkuat tulang Buah Pisang kepok memiliki kandungan prebiotik yang dapat disebut dengan fructooligosaccharide. Fructooligosaccharide ini memungkinkan tubuh untuk menyerap nutrisi dengan lebih mudah. Yang dapat diartikan bahwa buah ini membantu tubuh untuk menyerap kalsium, sehingga memberikan tulang yang kuat. Bukan hanya itu kandungan potasium pada pisang ini dapat mencegah hilangnya kalsium atau dapat dikatakan rendahnya risiko terserang osteoporosis. Baca Juga 18 Manfaat dan Khasiat Buah Apel Hijau untuk Kesehatan Selain 10 manfaat dan khasiat Buah pisang kepok untuk kesehatan, ada lagi 2 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya 12 Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Kepok Lainnya Menyehatkan mata Dapat menenangkan pikiran yang suntuk Diatas itulah 12 manfaat dan khasiat buah pisang kepok untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan anda dan dengan mengkonsumsi buah-buahan yang sehat setiap harinya, serta pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan anda di masa depan nanti.Didalamkulit pisang kepok yang berwarna kuning kemerahan serta berbintik coklat ini mengandung vitamin B, vitamin C, vitamin B6, zat besi, magnesium, fosfor, protein, kalsium dan juga lemak baik. Untuk mengetahui apa saja manfaat dibalik limbah pisang kepok ini, silahkan simak ulasan selengkapnya sebagai berikut. 1.
– Banyak sekali makanan burung Kenari yang bagus. Tapi kalau pakan EF Kenari, apa saja yang bagus? Soalnya pakan harian dan pakan EF itu berbeda. Untuk pakan harian, biasanya cukup pakan kenari seed dan biji-bijian lainnya. Namun, pakan EF itu biasanya sayur, buah, dan pakan tambahan lainnya. Nah, berhubung banyak yang ingin mengetahui pakan tambahan Kenari, kami akan carikan pakan EF untuk Kenari biar gacor. Baca juga 25 Makanan Kenari Biar Gacor Keras dan Ngerol Panjang Pakan EF Kenari yang Bagus1. Sawi Putih2. Sawi Sendok atau Pakcoy3. Jagung Manis4. Mentimun5. Gambas atau Oyong6. Daun Mengkudu Muda7. Buah Apel8. Buah Pisang9. Telur PuyuhTips Kenari Tidak Mau Makan Pakan EFKesimpulanPencarian terkait Pakan EF Kenari yang Bagus Jadi, ada beberapa pakan EF kenari, seperti mentimun, pisang, gambas, buah apel, pakcoy, sawi putih, jagung manis, daun mengkudu, hingga telur puyuh. 1. Sawi Putih Manfaat sawi putih bisa untuk menurunkan birahi Kenari. Sayangnya, sawi bisa membuat Kenari mencret. Kalau Kenari birahi, bagusnya diberi sawi. Oleh karena itu, sawi lebih bagus diberikan pada saat musim panas. Sawi ini juga cepat bau tak sedap. Jadi, kalau pagi dikasih sawi, nanti siang langsung diambil atau ganti baru. 2. Sawi Sendok atau Pakcoy Kegunaan dari sawi pakcoy pada Kenari sangat bagus, mulai dari harian, musim hujan, hingga musim panas. Kalau Kenari kurang kencang, Anda bisa memberikan sawi pakcoy. Pakan EF Kenari ini bisa diberikan saat burung birahi atau tidak birahi. 3. Jagung Manis Air Rebusan Rambut Jagung untuk Menurunkan Birahi Lovebird Selanjutnya jagung manis sangat bagus untuk Kenari paud. Pertumbuhan bulu Kenari akan semakin lebat dan cerah. Burung Kenari yang kurang birahi juga bisa diberi jagung manis biar naik birahinya. Kekurangan jagung manis pada Kenari yaitu kotorannya bisa cair. Maksimal satu minggu Anda bisa memberikan jagung manis 3 kali. Oh iya musim hujan juga kurang cocok memberikan jagung manis pada burung Kenari. 4. Mentimun Salah satu pakan EF yang sering diberikan pada Kenari adalah mentimun. Saat musim panas, Anda bisa memberikan mentimun agar tubuhnya segar. Fungsi timun pada Kenari bisa menurunkan birahi. Pemberian mentimun bisa 4-5 kali dalam seminggu. Sayangnya, terlalu sering memberikan mentimun pada Kenari bisa membuatnya mencret. Makanan Pakan EF Kenari Terbaik 5. Gambas atau Oyong Gambas fungsinya untuk menambah serat Kenari. Menariknya lagi, oyong ini bisa menstabilkan birahi. Apabila Kenari over birahi, Anda bisa memberikan gambas. Pemberian gambas bebas bisa di musim hujan atau musim panas. Anda bisa memberikan gambas untuk EF harian. Namun, dalam seminggu berikan gambas 3 kali saja. 6. Daun Mengkudu Muda Racikan Minuman Kenari dengan Daun Mengkudu Fungsi daun mengkudu muda untuk Kenari bagus untuk terapi serak dan gangguan pernapasan. Pemberian daun mengkudu ini untuk pengobatan atau terapi saja. Sebab, kita tidak tahu apakah Kenari kuat diberi daun mengkudu setiap hari. 7. Buah Apel Sudah pasti buah apel masuk daftar pakan EF kenari. Berikan saja buah apel biar birahinya naik dan bulu lebih bagus. Jenis apel yang bagus yaitu apel malang dan apel merah. Pemberian apel untuk Kenari cukup seminggu dua kali. Apel bagus untuk Kenari paud atau Kenari yang mau ternak. Buah apel bisa diberikan di segala musim. Baca juga 16 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dimakan Burung Kenari 8. Buah Pisang Pisang bisa diberikan ke burung Kenari, terutama pisang kepok. Kenari paud bisa diberi pisang kepok agar pencernaannya bagus. Kenari yang diberi pisang bisa membuatnya kuat main lomba bersesi-sesi. Namun, pemberian pisang jangan terlalu sering karena bisa membuat berak encer. 9. Telur Puyuh Manfaat Telur Puyuh untuk Kenari Manfaat telur puyuh untuk Kenari bisa menambah birahi, cepat bentuk tubuh Kenari lebih proporsional, dan bagus untuk Kenari paud lolohan. Kemudian kekurangan telur puyuh ini bisa membuat Kenari cepat ngelemak dan membuat urat merah. Namun, kekurangan tadi bila pemberian telur terlalu banyak. Jika pemberian telur sesuai porsinya, maka telur puyuh bagus sekali untuk Kenari. Waktu pemberian telur bisa saat induk betina ngeloloh anakannya. Oh iya, telur puyuh ini juga bisa membuat Kenari over birahi. Untuk Kenari 2 bulan ke atas, lebih baik dibatasi pemberiannya. Kenari dewasa tidak perlu telur puyuh, tapi kalau Kenari dewasa yang mau kawin masih boleh dikasih telur puyuh. Tips Kenari Tidak Mau Makan Pakan EF Mungkin Kenari tidak mau makan pakan EF tertentu karena belum terbiasa. Anda bisa menerapkan terapi lapar agar Kenari mau makan EF. Dalam prakteknya, saat pagi jam – tarik semua pakan dan minum. Kemudian burung akan lapar, dan baru masukkan Kenari di jam atau Burung Kenari yang lapar pasti mau makan pakan EF baru. Tapi jangan gonta-ganti pakan EF ya. Lebih baik sesuaikan pakan EF dengan karakter dan kebiasaan Kenari saja. Kesimpulan Demikian daftar pakan EF Kenari yang bagus dan manfaatnya. Kami menambahkan kekurangan dari beberapa EF agar Anda tahu kapan waktu yang tepat memberikan pakan tersebut. Soalnya, sebagian kicaumania asal memberikan pakan EF Kenari. Sehingga waktu birahi Kenari tinggi, sebagian orang mungkin salah memberikan pakan yang tinggi kalori. Alhasil Kenari tambah birahi dan akhirnya tidak mau bunyi dan nabrak jeruji. Lebih baik, pemberian pakan EF disesuaikan dengan kondisi Kenari. Jika artikel bermanfaat, jangan lupa bagikan ke teman-teman yang lain dan follow Instagram burungnyadotcom. Terima kasih. Pencarian terkaithttps//burungnya com/pakan-ef-kenari-yang-bagus-dan-manfaatnya/jagung kuning untuk kenari paud
Ya banyak kenari yang dipelihara dan seringkali bisa ditemukan setiap hari. Sebagian besar pemiliknya merupakan hobi, yaitu favorit di dunia kicau. Jika berbicara tentang brokoli untuk burung kenari, tentunya banyak manfaat yang didapat. Di halaman ini Anda akan belajar tentang manfaat brokoli untuk burung kenari.Pisang menjadi salah satu buah yang banyak digemari karena rasanya yang lezat dan mengenyangkan. Bukan hanya ada satu jenis, terdapat beragam jenis pisang di Indonesia, mulai dari pisang raja, pisang ambon, pisang kepok, dan lain-lain. Pisang kepok merupakan salah satu jenis pisang yang mudah ditemui di Indonesia. Tak kalah dengan pisang lainnya, pisang ini memiliki berbagai nutrisi dan manfaat untuk kesehatan. Lantas, apa saja manfaat pisang kepok? Kadar kandungan kunci dalam pisang kepok Jumlah kalori dalam pisang cenderung sedang’, yakni sekitar 89 untuk setiap 100 gram-nya. Buah ini sebagian besar juga mengandung air namun tetap diikuti oleh nutrisi-nutrisi kunci lain. Kadar kandungan kunci dalam buah pisang untuk 100 gram, yaitu Kalori 89 Air 75% Protein 1,1 gram Karbohidrat 22,8 gram Gula 12,2 gram Serat 2,6 gram Lemak 0,3 gram Pisang merupakan salah satu buah yang tinggi dengan karbohidrat. Namun, jenis karbohidrat tersebut dapat berubah seiring pematangannya. Saat belum matang, kandungan karbohidrat utama dalam pisang adalah pati. Sementara itu, karbohidrat buah pisang yang telah matang lebih banyak berupa gula. Jenis gula yang utama dalam buah pisang matang adalah sukrosa, fruktosa, dan glukosa. Jumlah total gula tersebut bisa mencapai lebih dari 16% per berat satu buah pisang. Jenis pati dalam buah yang belum matang adalah pati resisten resistant starch. Jenis pati ini masuk ke tubuh namun tidak dapat dicerna. Pati kemudian difermentasikan oleh bakteri baik menjadi butirat, asam lemak yang dipercaya bermanfaat untuk kesehatan usus. Manfaat pisang kepok untuk kesehatan Pada awalnya, pisang kepok dibudidayakan di Filipina. Pisang jenis ini kemudian semakin berkembang ke berbagai negara, termasuk Indonesia. Pisang kepok memiliki kulit berwarna kuning atau hijau, dengan daging yang tebal berwarna putih dan lebih pendek dari kebanyakan pisang. Panjangnya kira-kira 7-12 cm, namun terlihat lebih padat. Pisang kepok kaya akan nutrisi dan vitamin, termasuk vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan zat besi. Pisang ini juga mengandung 120 kalori per buah, yang terdiri dari karbohidrat bertepung dan tak mengandung lemak. Adapun manfaat pisang kepok untuk kesehatan, di antaranya 1. Meningkatkan kekebalan tubuh Kadar vitamin C yang tinggi dalam pisang kepok memenuhi hampir 40% kebutuhan harian. Kandungan vitamin C yang tinggi ini bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari infeksi, dan meningkatkan aktivitas antioksidan dalam tubuh. 2. Melancarkan pencernaan Kandungan serat makanan yang solid dalam pisang kepok sangat baik untuk pencernaan. Serat tersebut mampu mendorong gerakan usus sehingga membantu mengatasi gejala sembelit, mengurangi iritasi lambung, dan masalah pencernaan lain. 3. Melancarkan sirkulasi Tingkat zat besi yang tinggi dalam pisang kepok dapat membantu memperlancar sirkulasi darah. Zat besi adalah komponen penting dari hemoglobin yang berfungsi mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh. 4. Meningkatkan metabolisme Sejumlah vitamin B berbeda yang terdapat dalam pisang kepok mampu membantu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh sehingga energi menjadi lebih banyak. Pisang ini juga dipercaya mampu membantu fungsi sistem saraf. 5. Menurunkan risiko stroke Pisang kepok kaya akan kalium yang dapat mengurangi ketegangan dan penyempitan dalam pembuluh darah sehingga aliran darah mengalir lebih lancar. Hal ini dapat menurunkan risiko stroke, serangan jantung, dan aterosklerosis. Jika saat mengonsumsi pisang kepok timbul gejala tak biasa, seperti ruam, gatal, batuk, pusing, mual atau muntah, segera periksakan diri Anda pada dokter. Dokter akan melakukan diagnosis dan menentukan penanganan yang tepat untuk Anda. Cara mengolah pisang kepok Pisang kepok dapat dimakan langsung atau dijadikan berbagai olahan, seperti kolak ataupun pisang goreng. Berikut cara mengolah pisang kepok yang dapat Anda coba 1. Kolak pisang kepok Dalam membuat kolak pisang kepok, Anda membutuhkan 1 sisir pisang kepok, 1 keping gula jawa, 100 gram gula pasir, 1 liter santan, 2 lembar daun pandan, dan sejumput garam. Langkah awal yang harus Anda lakukan, yaitu kupas dan potong pisang kepok sesuai selera, lalu cucilah dengan bersih. Kemudian, rebus air dalam panci dan masukkan santan, gula jawa, gula pasir, daun pandan, serta garam. Tunggu sampai mendidih, lalu masukkan pisang kepok yang telah dimasak secara perlahan. Masak hingga kolak tersebut matang dan tercium harum pandan. 2. Pisang kepok goreng Membuat pisang kepok goreng sangatlah mudah, Anda hanya memerlukan 250 gram tepung terigu, pisang kepok, 1 sdm tepung maizena, ½ sdt garam, ¼ sdt baking soda, 2-4 sdt gula halus, vanili cair dan air secukupnya. Campurkan tepung terigu, tepung maizena, garam, baking soda, dan gula halus. Lalu, tambahkan air dan aduk hingga rata. Selanjutnya, tambahkan vanili dan aduk kembali hingga rata. Masukkan pisang kepok yang telah dipotong menjadi tiga ke dalam adonan, dan gorenglah hingga matang keemasan. Pisang kepok tak hanya lezat untuk disantap, namun juga dapat memberi banyak manfaat untuk tubuh. Selamat mencoba!Tag manfaat pisang kepok untuk anakan kenari. √ Manfaat Brokoli untuk Burung Kenari. Oleh Pengasuh Kucing Diposting pada 30/04/2021. Assalammualaikum Wr. Wb. Selamat pagi semua para pecinta kucing sedunia. Saya pengasuh kucing di website RumahKucing.Co.Id yang akan membagi tips-tips pada kalian untuk merawat, kasih makan, kasih vitamin